de Corpo e Alma
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Meditação Ativa
Prática meditativa diferente das tradicionais onde se intercala momentos de movimento, dança e silêncio, ideal para descontrair o corpo e soltar tensões físicas e energéticas acumuladas no dia a dia, e também para entrar em contato consigo mesmo.
Com essas técnicas aliviamos o stress e a ansiedades da vida moderna, o que tem se tornado cada vez mais necessário para que possamos atingir o relaxante e silencioso estado de meditação. Foi com esse enfoque que foram desenvolvidas estas singulares técnicas de meditação.
A Meditação Ativa é uma opção para quem não consegue meditar apenas sentando e ficando parado e que tem dificuldades em se concentrar. Além de facilitar o processo para nossas mentes contemporâneas agitadas, também tende a ser muito agradável de se praticar!
Esta forma de meditar não é nenhuma grande descoberta da atualidade, visto que a própria prática do Hatha Yoga, e de outras modalidades de Yoga, assim como também dentro de outras filosofias antigas como o Budismo, já se baseiam há séculos neste conhecimento sobre as vantagens e também necessidades de se usar o nível mais físico e bruto para favorecer a entrada no estado meditativo. Movimentos, práticas, atividades e serviços são usados como caminhos para formas mais sutis e elevadas de presença.
As técnicas de meditação ativa compreendem estágios com atividades físicas que variam entre um chacoalhar, respirações, danças, posturas e outros estágios de silêncio, relaxamento e contemplação.
Os movimentos corporais e respiratórios eliminam as tensões e as emoções acumuladas na mente, o que possibilita um relaxamento pleno. Ou seja, diferentemente da meditação passiva, que é feita sem movimentos, a ativa também é uma forma de meditar, com o mesmo objetivo, se auto-observar e aliviar sentimentos ruins.
Sobre o Facilitador
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David Sperotto é Psicanalista Integrativo e Terapeuta na área Holística, atuando neste meio intensamente e extensamente a mais de 7 anos.
Canalizador e criador da Mesa Apométrica Universalista.
Tem formação e experiência em diversas linhas terapêuticas, são elas: Psicanálise Integrativa com Linguagem do Corpo, Psicoterapia Reencarnacionista, Maha Lilah – O Jogo da Vida, Hatha Yoga, Reiki Usui, Reiki Xamânico Estelar, Barras de Access e outras ferramentas de Access Consciousness, Radiestesia e Mesa Radiônica, Apometria, Hipnose, Osho Meditações Ativas, Fundamentos do Sistema BodyTalk, entre outros. Praticante e estudante do Xamanismo, facilitador de vivências, rodas e trabalhos terapêuticos em grupo.
Eterno aprendiz.